VDS32 – VDS Skalen

VDS32 – Emotionsanalyse

1Kontakt Informationen

2Fragebogen

Hidden
Ausprägung der Gefühlsgruppen
Patient*in
Damit Ihr*e Therapeut*in den Fragebogen zuordnen kann, ist Ihre ID, welche Sie von Ihr*er Therapeut*in erhalten haben, wichtig anzugeben. Der ausgefüllte Fragebogen wird dann an Ihr*e Therapeut*in geschickt.
Ihre ID*
Therapeut*in
Bitte wählen Sie Ihre Therapeut*in ID aus dieser Liste aus. Der ausgefüllte Fragebogen wird dann an diese Therapeut*in geschickt.
Therapeut*in:*
Hidden
Therapeut*in ID*
Hidden
Therapeut*in E-Mail Adresse*

Einleitung
Emotionsanalyse I – Meine Gefühle
Kreuzen Sie bitte den jeweils zutreffenden Wert an Nehmen Sie sich für die Analyse Ihrer Gefühle Zeit. Spüren Sie (am besten mit geschlossenen Augen nach, ob Sie das betreffende Gefühl öfter haben. Kreuzen Sie dann an, wie oft (o oder 1 oder 3). Bleiben Sie beim gleichen Gefühl und entscheiden Sie, nach dem Sie in sich hinein gespürt haben, ob Sie dieses Gefühl akzeptieren oder ablehnen und ob es zu den Gefühlen gehört, die Sie kaum/nicht aushalten können bzw. zu jenen, die Sie sich kaum oder nicht trauen zu haben. Gehen Sie erst dann zum nächsten Gefühl weiter, wenn Sie all diesen Fragen nachgespürt haben.
A FREUDE
F1 Freude*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
F2 Begeisterung*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
F3 Glück*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
F4 Übermut*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
F5 Leidenschaft*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
F6 Lust*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
F7 Zufriedenheit*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
F8 Stolz*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
F9 Selbstvertrauen*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
F10 Gelassenheit*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
F11 Überlegenheit*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
F12 Dankbarkeit*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
F13 Vertrauen*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
F14 Zuneigung, Liebe*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
F15 Rührung*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
B TRAUER
T1 Traurigkeit*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
T2 Verzweiflung*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
T3 Sehnsucht*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
T4 Einsamkeit
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
T5 Leere, Langeweile*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
T6 Enttäuschung*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
T7 Beleidigtsein*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
T8 Mitgefühl*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
C ANGST
A1 Angst, Furcht*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
A2 Anspannung und Nervosität*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
A3 Verlegenheit*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
A4 Selbstunsicherheit*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
A5 Unterlegenheit*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
A6 Scham*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
A7 Schuldgefühl*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
A8 Reue*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
A9 Sorge*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
A10 Ekel*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
A11 Schreck*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
D WUT
W1 Ärger, Wut, Zorn*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
W2 Missmut*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
W3 Ungeduld*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
W4 Widerwille, Trotz*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
W5 Abneigung, Hass*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
W6 Verachtung*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
W7 Misstrauen*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
W8 Neid*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
W9 Eifersucht*
- 0
- 1
- 2
*
- akzeptiere ich
- lehne ich ab
- halte ich kaum bzw. nicht aus
- traue ich mich kaum/ nicht
Mein wichtigstes Freude-Gefühl ist
Mein zweitwichtigstes Freude-Gefühl ist
Mein wichtigstes Trauer-Gefühl ist
Mein zweitwichtigstes Trauer-Gefühl
Mein wichtigstes Angst-Gefühl ist
Mein zweitwichtigstes Angst-Gefühl ist
Mein wichtigstes Wut-Gefühl ist
Mein zweitwichtigstes Wut-Gefühl ist
Emotionsanalyse II – Mein Umgang mit meinen Gefühlen
Bisher ging ich so mit meinen Gefühlen um … 0=nein, 1=etwas, 2= mittel, 3 = sehr
1 – Ich kann nichts gegen mein Gefühl tun, es ist so intensiv und beherrscht mich*
- 0 Nein
- 1 Etwas
- 2 Mittel
- 3 Sehr
Bei welchem Gefühl?
2 – Ich nehme einfach kein Gefühl wahr, obwohl ich weiß, daß ich Grund zu diesem Gefühl habe*
- 0 Nein
- 1 Etwas
- 2 Mittel
- 3 Sehr
Bei welchem Gefühl?
3 – Ich habe das Gefühl nur ganz schwach*
- 0 Nein
- 1 Etwas
- 2 Mittel
- 3 Sehr
Bei welchem Gefühl?
4 – Vorsorglich passe ich gut auf, daß keine Situation kommt, in der ich dieses Gefühl habe*
- 0 Nein
- 1 Etwas
- 2 Mittel
- 3 Sehr
Bei welchem Gefühl?
5 – Ich nehme ein ganz anderes Gefühl wahr als das zur Situation eigentlich passende*
- 0 Nein
- 1 Etwas
- 2 Mittel
- 3 Sehr
Bei welchem Gefühl?
6 – Ich reagiere eher körperlich als mit den Gefühlen*
- 0 Nein
- 1 Etwas
- 2 Mittel
- 3 Sehr
Bei welchem Gefühl?
7 – Ich lenke mich ab, sage mir, daß es keinen Grund für dieses Gefühl gibt*
- 0 Nein
- 1 Etwas
- 2 Mittel
- 3 Sehr
Bei welchem Gefühl?
8 – Ich lasse mir nichts anmerken, reagiere eher sachlich oder zurückhaltend*
- 0 Nein
- 1 Etwas
- 2 Mittel
- 3 Sehr
Bei welchem Gefühl?
9 – Mein Gefühl geht in eine Stimmung oder Verstimmung über, die einige Zeit anhält*
- 0 Nein
- 1 Etwas
- 2 Mittel
- 3 Sehr
Bei welchem Gefühl?
10 – Ich bleibe sehr lange in einem starken Gefühl hängen und komme nicht mehr daraus heraus*
- 0 Nein
- 1 Etwas
- 2 Mittel
- 3 Sehr
Bei welchem Gefühl?
11 – Ich empfinde mich selbst fremd oder unwirklich*
- 0 Nein
- 1 Etwas
- 2 Mittel
- 3 Sehr
Bei welchem Gefühl?
12 – Ich verstumme völlig. Man merkt mir nicht an, daß ich alle Ereignisse trotzdem sehr wach wahrnehme*
- 0 Nein
- 1 Etwas
- 2 Mittel
- 3 Sehr
Bei welchem Gefühl?
13 – Ich werde völlig bewegungslos, als ob ich erstarrt wäre*
- 0 Nein
- 1 Etwas
- 2 Mittel
- 3 Sehr
Bei welchem Gefühl?
Welches sind Ihre drei häufigsten Arten des Umgangs mit Gefühlen?
Am häufigsten ist
Am zweithäufigsten ist
Am dritthäufigsten ist
Emotionsanalyse III – Reaktion Anderer
Wie reagieren Ihre Bezugspersonen auf Ihren Umgang mit Ihren Gefühlen?
Auf meine verschiedenen Umgangsarten mit meinen Gefühlen reagieren meine wichtigen Bezugspersonen wiederholt so:*
- 1 – Er/sie merkt gar nicht, daß ich dieses Gefühl habe
- 2 – Er/sie sagt, es gäbe doch keinen Grund für dieses Gefühl
- 3 – Er/sie sagt, ich solle mich doch zusammenreißen
- 4 – Er/sie versteht nicht, was ich brauche
- 5 – Er/sie sagt Dinge, die das Gefühl noch stärker machen
- 6 – Er/sie zeigt keinerlei Gefühle, bleibt kalt
- 7 – Er/sie wird ärgerlich, wütend
- 8 – Er/sie lehnt mich ab, weist mich ab
- 9 – Er/sie bestraft mich mit Liebesentzug
- 10 – Er/sie rechtfertigt sich
- 11 – Er/sie versucht, sich mit Ausreden rauszureden
- 12 – Er/sie sagt nichts mehr, verstummt
- 13 – Er/sie rennt einfach weg, raus
- 14 – Er/sie ist sehr betroffen
- 15 – Er/sie bekommt das gleiche Gefühl wie ich
- 16 – Er/sie zeigt Verständnis für mich und mein Gefühl
- 17 – Er/sie tut/sagt das, was ich in diesem Moment brauche/will
Heute: Was sind die drei häufigsten Reaktionen Ihrer wichtigen Bezugspersonen?
1
Wer?
2
Wer?
3
Wer?
In Ihrer Kindheit: Was waren die beiden häufigsten Reaktionen Ihrer Mutter?
1
2
In Ihrer Kindheit: Was waren die beiden häufigsten Reaktionen Ihres Vaters?
1
2
Und so reagierte ich wiederum auf deren Reaktion bzw. so ging die betreffende Situation dann aus:
Herzlichen Dank für Ihre Zeit und Mühe!

VDS32 – Emotionsanalyse

Patient*in

Therapeut*in

Emotionsanalyse I – Meine Gefühle

A FREUDE

B TRAUER

C ANGST

D WUT

Emotionsanalyse II – Mein Umgang mit meinen Gefühlen

Emotionsanalyse III – Reaktion Anderer